21週間

21週間後にUVERcup
36分台出すために出来ることをやる

なんとなく10キロ走るのもいいけど
もう慣れちゃったから新しい刺激でのスピード

普通にキツいんだよな
今日は1.6km(3:50/kmペース)×2本