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kosuketsubota
会話と運動のトレーニング実践記。 10月29日。火曜日。 #訓練
10月29日。火曜日。
夜中の1時半ごろ。
スクワット100回以上。
5時20分ごろ。
公園行って
鉄棒に足かけて上体起こすのから
踵落としまでやりました。
雨ふったりやんだりしてました。
猫にえさやってるおばさんにたまに会います。
12年生きてた猫が死んだ。
12年ってよく分かるね?
16年前からえさやってんだもん。
ここにいる猫はみんな野良じゃなくて捨て猫だよ。
捨てるんだったら猫飼うなって言いたい。
家戻って
前、横、回転、後ろ歩きで家戻りました。
おはようございます。
3人返してくれました。
足を左右に開いたり閉じたりする道具で30回。
16時半ごろ。
公園行って
鉄棒に足かけて上体起こすのから
踵落としまでやりました。
こんちわ
返ってくるのゼロ。
家へ戻って
布団しいて
鯱のポーズから
開脚して上体を右、前、左にベタッてのまでやりました。
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