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2023年8月の記事一覧

森に行けばストレスに強くなる

高尾山口駅前のホテル「タカオネ」で行っている法人・団体向け「アウトドアと健康」セミナーの資料をまとめています。 詳細はこちら(リンク先下部にあります) https://takaone.jp/hotel/assets/pdf/activity_program05.pdf その中の一部をご紹介。それがタイトルにある「森に行けばストレスに強くなる」です。 コロナと緑数年前のロックダウン時の時の研究。 森に行かなくても緑が目に入るだけでも効果があるんですね。庭があればより良

腰痛の原因が足にあった症例、施術の考え方、実際の施術部位

腰痛の症例紹介少し前になりますが「The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉」というトレイルランニングレースを走ってきたクライアントの施術を行いました。余談ですが、昔同じ野沢温泉エリアのトレイルランニングレースに出た時にスタート前に温泉に入ってから走ったらカラダがリラックスし過ぎて走りづらかったのを覚えています。温泉入るなら走った後がおすすめです。(当たり前ですが) このクライアントは長く通っていただいているのもあってよほどじゃない限りケガ(急性疼痛のことを指す