家トレでお金をかけずにマッチョを目指す！私の半自己流トレーニング方法

30代男性の自宅トレーニーさんからの体験談を紹介します。 コンプレックス解消に筋トレをはじめる 私は31歳会社員で中学生の頃から筋トレを始めて筋トレ歴15年になります。 幼い頃から身体が小さくひ弱な体型がコンプレックスだったので、プロレスラーのようなマッチョな肉体を作って女の子にモテるようになりたいと思ったのがきっかけでした。 私はトレーニングジムに通わず主に家で筋トレをしていて、トレーニング器具も5kgのダンベルしか持っていません。 社会人になってからはトレーナーさ