自宅筋トレでボディメイクに成功!鍛える部位を変えた結果…
ジムを利用せずに自宅にあるもの(エアロバイクとダンベル)でボディメイクをしたいという30代女性にアドバイスをしました。
自宅でのトレーニングでも十分にボディメイクは可能です。
以下、トレーニーさんからの体験談になります。
ウオーキングに挫折して筋トレをはじめたことが良かった私は筋トレを2年くらい前からやっています。
やっている場所は自宅で、途中から指導を受けています。
筋トレを始めようと思ったきっかけは、30歳を過ぎたあたりから太りやすくなったと感じたからです。