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ボディメイク体験談まとめ

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自宅筋トレでボディメイクに成功!鍛える部位を変えた結果…

ジムを利用せずに自宅にあるもの(エアロバイクとダンベル)でボディメイクをしたいという30代女性にアドバイスをしました。 自宅でのトレーニングでも十分にボディメイクは可能です。 以下、トレーニーさんからの体験談になります。 ウオーキングに挫折して筋トレをはじめたことが良かった私は筋トレを2年くらい前からやっています。 やっている場所は自宅で、途中から指導を受けています。 筋トレを始めようと思ったきっかけは、30歳を過ぎたあたりから太りやすくなったと感じたからです。