ホエイプロテインでお腹がゆるくなる!そんなときの対処法を解説
筋トレ効果をアップさせるためには、良質なたんぱく質の摂取は欠かせません。
そのため、アミノ酸スコアが高いだけでなく、配合される必須アミノ酸のバランスがよく素早く消化吸収できる「ホエイプロテイン」を飲んでいる人は多いです。
しかし、
「ホエイプロテインを飲むとお腹をこわしてしまう」
「牛乳で割るとお腹が痛くなる」
「ホエイプロテインの種類を変えたら下痢するようになった」
など上手に吸収できていないケースもあります。
そこで今回は、ホエイプロテインでお腹がゆるくなる