習慣化で人生を変えていく

3日＿最初の反発を乗り越える期間（3日坊主）

3週間＿何となく出来る気になってくる期間

30日間＿行動習慣が定着する期間
　　　　（学習、読書、片付けなど）

3ヶ月間＿身体習慣が定着する期間
　　　　（運動、早起き、ダイエットなど）

3年間＿人生が変わる期間
（今は体感的にもっと早まっている気がする）

そんなわけで、
人生の変容とは先ず1日の行動から始まる