こんな時期だからこそ、「宅トレ」でウォーキングを始めなければ

　平日はテレワーク、休日はジム、公共交通機関を利用しない範囲での買い物、通院以外は「ステイホーム」という生活が長く続いています。 　健康維持と運動不足解消のために、ジムや自宅でトレーニング（主に筋トレやストレッチ）を継続していますが、最近はこれだけでは運動量が足りないということを強く感じています。 　いろいろ模索したところ、健康維持と運動不足解消には「ウォーキング」が効果的であるということに気付きました。 　自宅の周辺や近所の公園への散歩がてらのウォーキングでも良いのですが