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健康関連

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歳を重ねるにつれ、気になる健康。 健康にまつわる記事をまとめています。
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#ウェアラブル

体力指標の一つ「VO2 Max」

 先日、遅まきながら(?)スマートウォッチを購入しました。  スマートウォッチとスマホを連携し、スマホの専用アプリで歩数や心拍数などを確認することができますが、表示される項目の一つに「VO2 Max」という項目がありました。  VO2 Maxとはいったいどういう指標なのか、ネットで調べてみました。 VO2 Maxとは VO2 Maxとは最大酸素摂取量のことで、人間が体重1kg当たり1分間に酸素を取り込むことのできる最大量を示します。(単位:mL/kg/min)  つまり、V