筋トレの記録を取り始めて、気づけば1年経過していた

今日もいつものようにnotionで筋トレの記録。 「そーいえば、いつから始めたんだっけ」 ふと気になって遡った結果、なんと2022年9月19日から筋トレの記録を取っていました。 嬉しい達成感日々記録を取ることの重要性に感化されてたあの時期 あれから1年経ってたんだな。。 振り返ってみれば、最初は数日置きにやっていた筋トレも、今はだいぶ定着したように感じます。記録を取るようになってからは、より習慣化に繋がったのがとても良かったです。 そして、偶然にもnoteを始めたタ