朝起きてHIITの実践 #1日目
こんばんは。今日から6:00起きを始めた想叶です。私は起床後のルーティンが3つ決まっています。
今日は普段のルーティンに加えて、HIITを新たに加えることにしました。
というのも、ここ最近少し気だるさを感じることが多く、モチベーションが少し下がっていたので、HIITを通して自分に活気を与えたかったからです。
ところで、皆さんHIITって知っていますか？
High-Intensity Interval Trainingの略で、高強度の運動と休憩を繰り返すトレーニング法のこ
