こんな1日を過ごしたい

最近、いろいろと夜中に考えごとをしてしまってすっきりした気分で寝れないなぁという日が続いています。

よく寝れないといろんなところでガタがくる。

まずは生活習慣を改めよう。

ということで、こんな感じで過ごせたらいいなぁというのをざざーっと書き出してみました。

GOOD MORNING
顔を洗ってラッシュの化粧水をひとふり
気分はドーセットの海岸
コーヒーをたっぷり淹れる
トーストを焼く
たっぷりのコーヒーといっしょに朝ごはんをもりもり食べる
お弁当をつくる
ささっと掃除する

日焼け止めを塗る
好きな色のリップをつける
今日はこんな気持ちで過ごそうというきもちをこめてアクセサリーをつける
今日の自分にしっくりくる服を着る
電車の中で読む本を一冊選んでカバンにいれる


すべきことをこころをこめて一生懸命やる
休日はお散歩する
海や山に行く

家に帰る
ご飯をつくる
家族一緒にごはんを食べる
少しゆっくりしておやつをつまむ

お風呂に入って今日の疲れを心地よく水に流す
スキンケアをする
ストレッチをして体のめぐりをよくする

お茶を飲みながら編み物する
たわいもない話をしてほっくりする
好きな動画をみる

ろうそくを灯す
眠くなるまで詩集を読む
好きな香りのハンドクリームを塗る
GOOD NIGHT



今日はよく寝れるといいなぁ。