深呼吸

1日ずーっとマスクをつけて過ごしてると、段々とボーッとして来るし、外の空気を吸って深呼吸することがどれほど重要かをよく感じる。
酸素をしっかり吸って、いっぱい補給して、なんなら席を立って、少し休憩をとった方が頭をクリアにできる。
自分のことを整える。
そのサイクルを大切にしたい。
urua