WORKOUT COMMUNITYセレクトショップ
https://shop.workoutcommunity.jpラグリーフィットネスを1回30分で受けられるオンラインフィットネスの「LAGREE/PILATES@home」、日本初上陸のマイクロフォーマー活用の「LAGREE MICRO STUDIO」を運営している、株式会社Wokrout Communityのセレクトショップです。ワークアウトと組み合わせることでより効果的な商品や、心身の健康に役立つ商品をご提供しています。
ただいま、各種キャンペーン実施中!
ラグリーフィットネスとは:https://workoutcommunity.jp/whatislagreefitness/
オンラインスタジオ「LAGREE/PILATES@home」:秋キャンペーン
https://workoutcommunity.jp/online-lagree-fitness/
マイクロフォーマースタジオ「LAGREE MICRO STUDIO」:秋キャンペーン
https://workoutcommunity.jp/change-your-body/
★クリアランスセール実施中★ 感謝と幸せで満たされた毎日に★【日本語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL(ファイブミニッツジャーナル)
クリアランスセール実施中!
★感謝と幸せで満たされた毎日に★
毎日5分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。現在、日本語版を取り扱っているオンラインストアは当ストアのみです。
海外では100万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキン、ヴィクトリアズシークレットモデルのサンヌ・ヴロートなどが愛用しています。
【ご参考】
エマ・ワトソンが紹介している動画
https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE
世界的に有名なヴィクトリアズシークレットのモデル、サンヌ・ヴロート。YouTube 登録者数130万人。healthy なライフスタイル、食事がとても人気な彼女もこの本を使用し、毎日ジャーナリングを心がけているそうです。(10:11に本がでてきます)
https://youtu.be/gEkJY2aSHxM
How The Five Minute Journal works
https://youtu.be/RsDC3R24XOM
【楽しみ方】※使い方の説明もついています。
★朝書くこと★
1. 感謝していることを3つ書く
2. 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く
3. 自分が人生において望むことを言葉にする
★夜書くこと★
1. 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く
2. より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く
【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL & PRODUCTIVITY PLANNER
【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNALと【英語版】PRODUCTIVITY PLANNERのセットです。毎日使うものなので、英語で物事を考え、表現していくコミュニケーション力を磨きたい方にもオススメです。
1.【英語版】The FIVE-MINUTE JOURNAL
毎日5分間、朝と夜に書くだけ。手軽に効果的に、幸せを感じることのできる手帳です。
海外では70万部以上売れているベストセラーで、エマ・ワトソンやカミラ・メンデスなどの女優、ティム・フェリスなどの起業家、ヘアスタイリストのジェンアトキンなどが愛用しています。
【ご参考】
エマ・ワトソンが紹介している動画
https://youtu.be/aLJMEs_9ZZE
How The Five Minute Journal works
https://youtu.be/RsDC3R24XOM
【楽しみ方】※使い方の説明もついています。
★The Morning Routine★
1. "Today's Gratitude List" 感謝していることを3つ書く
2. "Creating a Better Day" 素晴らしい1日にするためのアイディアを3つ書く
3. "Daily Affirmation" 自分が人生において望むことを言葉にする
★The Night Routine★
1. "The Amazing Three" 今日起こった素晴らしい出来事を3つ書く
2. "Making the Day Better" より良い1日にするために今日できたかもしれないことを書く
2. 【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER
毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。
「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。
目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。
【ご参考】
ポモドーロ・テクニック:世界が実践する時間管理術はこうして生まれた
https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php
【使い方】
★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING
1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める
2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める
★朝行うこと★
1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める
2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める
★日中行うこと★
それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する
★夜行うこと★
自身の生産性について1〜10で評価する
★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW
1. この1週間でうまくいったことを書く
2. 終わらなかったタスクを書く
3. 学んだことを書く
4. 来週をより生産的にするための行動を書く
【英語版】PRODUCTIVITY PLANNER
毎朝5分、今日1日の重要なタスクを書き出し、かかった時間を記録し、振り返るだけ。
「25 分 + 5 分」のサイクルで集中して仕事をこなす人気の時間管理術「ポモドーロ・テクニック」を活用し、海外では27万5000部以上売れているベストセラーとなっています。
目標に対して重要なことのみに集中し、短時間でより多くのことを成し遂げたい人のための手帳です。
【ご参考】
ポモドーロ・テクニック:世界が実践する時間管理術はこうして生まれた
https://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2019/03/post-11867.php
【使い方】
★1週間のはじめに行うこと★ WEKKLY PLANNING
1.「最も重要な5つのタスク」「次に重要な5つのタスク」「追加の5つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める
2. 今週をより生産的にするための行動をひとつ決める
★朝行うこと★
1. 「最も重要なタスク」「次に重要な2つのタスク」「追加の2つのタスク」と、それぞれに想定されるポモドーロの数を決める
2. その他、浮かんだアイディアやひらめきがあれば書き留める
★日中行うこと★
それぞれのタスクでかかった時間をポモドーロに記録する
★夜行うこと★
自身の生産性について1〜10で評価する
★1週間の終わりに行うこと★ WEEKLY REVIEW
1. この1週間でうまくいったことを書く
2. 終わらなかったタスクを書く
3. 学んだことを書く
4. 来週をより生産的にするための行動を書く