筋トレで確実に成果を出す方法(現実的)
本記事では、筋トレで(時間はかかったとしても)着実に成果を出せる方法をご紹介します。
(そのため、短期間で一気に筋肉をつけたい、といった方はあまり読む価値のない記事になるかと思います。)
重要なのは3点。(継続/トレーニング/食事)です。それぞれについて詳しく話していきます。
その０:継続することに集中筋トレは短期間では成果は出ない。
これが最も重要で基本的な事実です。肝に銘じておいてください。
ここで大事なのは、死ぬ気で必死に毎日追い込む必要はないということ。
後
