筋トレーどこまで追い込むべき？
こんにちは！ビケウォジャックです。
今日は筋トレについて話していきます。
筋トレ界隈では
「追い込まない筋トレ」「101理論」
「オーバーワーク」「横川理論」など
様々な言説が飛び交っていますが…
果たして筋肉をつけるにはどれくらい追い込むのがベストなんでしょうか。
私なりの意見を述べます。
「可能な限り限界まで追い込むべき」
です。
ポイントは「可能な限り」の部分にあります。
ここでいう可能な限りとは、「怪我をしない範囲で」限りなく
力を出し切ることを前提として
