2500 Kalorilik Diyet Listesi

2500 Kalori Diyeti, birçok kişinin aklında olan ve yapmaktan mutluluk duyduğu diyetlerin bir listesi şeklinde gelir, ancak bu diyet listesi size vücudunuzun her gün ihtiyaç duyabileceği beslenme bilgilerini vermek için tasarlanmıştır.

 Gelecekteki aşırı kilo problemlerini önlemek için. Ayrıca uyguladığınız diyetin sizin için doğru olduğundan emin olmanız gerekir. Diyet listeleri daha genel olarak kişinin sağlık durumu, yaşı ve cinsiyetine göre hazırlanır.

2500 kalorilik bir diyet uygulamak için öncelikle şuna benzeyen örnekler listesine bir göz atmalısınız:
• Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, şekersiz kahve veya çay, 1 dilim kepekli ekmek
• Aperatif: meyveli yoğurt
• Öğle yemeği: haşlanmış sebze, domates püresi, 1 dilim kepekli ekmek, yoğurt
• Aperatif: fındık
• Akşam yemeği: haşlanmış kırmızı et veya tavuk göğsü, salata, bulgur pilavı ve yoğurt • Ne yenir yatmadan önce: SICAK SÜT