マガジンのカバー画像

睡眠の質を高めて日々をより快適に過ごそう

22

本

寝る前どんなことをしていますか？出来れば、朝からはすっきり目覚めて元気に活動したいですよね。仕事でも遊びでもどとらにとっても大事な心身の元気を持ち続けるための一歩となる記事で…

¥300

運営しているクリエイター: まこ

#睡眠不足

頭が良くなる睡眠をとるためにやること

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

1年前

1

睡眠と集中力には相関関係がある

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

1年前

4

睡眠不足の慢性化は低パフォーマンスの慢性化を招く

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

1年前

3

対人関係の不安を感じたら睡眠時間を増やす

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

1年前

4