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継続する技術を学び、自分に自信ををつけていく
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本
今まで何度も行動の継続を断念してきたと思います。 そんな方に理論にもとづいた続ける技術を勉強してみると自分を変化させる一歩となります。
勉強、ダイエット、筋トレなど、三日坊主でやめてしまう方へ まず三日坊主を続けることが継続につながる…
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まこ
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#セルフマネジメント
「続かない」ことに、意思の強さは関係ない
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「過剰行動」と「不足行動」
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行動とは何か?
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行動をコントロールし、目標を達成する③
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フィードバックで「見えるか」する
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