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火曜日、仕事がいつもより押したのと、身体がだるいのとが重なって、筋トレの予定をスキップしてしまった。 トレーニングの最中は、脳内麻薬が出るのか身体が軽く感じられる。花粉症による慢性的な疲労も一時的に忘れられる。そんな事情なので、できる限りトレーニングに取り組みたい。とは言え、部屋にいるだけでも辛いのに、ジムに行くまでの道のりで花粉を浴びるのが耐え難い。 外出時に着るために、スキューバダイビングセット一式を買おうかどうか、この時期は毎年本気で迷っています。
安さに惹かれて、いつも買っているものとは違う種類のプロテインパウダーを買ってしまった。味が好みじゃない点は我慢できるのだけれど、水に溶けづらく泡立ちやすいのが気になる。その欠点の解決方法が実はある。数滴の油を加えるのだ。 細かい原理は詳しく調べていないのだけれど、酢と油と卵黄でマヨネーズができるように、何らかの乳化作用が働いているのだと思う。 ただし油はカロリーが高いので、この方法は減量中に採るには憚られる。減量期に入る前に片付けられると良いのだが。
四肢が短いので似合う服がない。痩せていた二十代の頃はレディースの服を着ていれば割とフィットしていたんだけれど、三十代になって毎日ラーメンを食べ続けていたら入らなくなった。 直近の五年ほどはダイエットや筋トレで体型が変わって、更に選択肢が狭まっている。丈を合わせると、腕、背中、肩、胸がパツパツでウェストは余る。腕、背中、肩、胸に合わせると丈が余って、ウェストは更にブカブカだ。 世の中の男性、お腹出すぎじゃない?
