寒くなってきましたね。体が冷えると心まで冷えちゃいます。他人の何気ない言葉にも冷えた心にはカチンとぶつかったりグサリと刺さったり。なので、まずは体をあたためて。あたたかい場所、服、食べ物、飲み物などで体をあたためて、縮こまった筋肉を緩めたら心もほんわかしてきます。