さまざまなワインがあなたの健康的なライフスタイルを補完できる方法を見つける

ワイン？元気？一緒？変に聞こえます！もちろん、これは本当に奇妙に見えます。なぜなら、あなたがアルコールについて聞いたことはすべて、間違いなく健康の範疇ではないからです。さて、上質なワインと健康の世界に住む準備をしてください。あなたの考えは、このあまり一般的ではないデュオの事実と真実から吹き飛ばされようとしています。

同じ忙しい日常生活をたどり、目標を達成しようと努力し、最終的には疲れ果てて、オンラインでワインを検索して神経をリラックスさせます。どうして？それがあなたのために働く唯一のもののように思われるからです。最初の一口は喉を流れ、瞬時に体を落ち着かせ、心をリラックスさせ、気分を改善します。しかし、あなたの「私の時間」が終わると、一気飲みの罪悪感はあなたの幸せを洗い流します。

今、あなたはもはやあなたが健康の犯人であると感じる必要はありません。 ：p適量のワインは、健康的なライフスタイルを本当に補完することができます！

健康的なライフスタイルとは何ですか？
それは本当にあなたの体に依存します。しかし、一般的に、気分を良くして生き生きとさせるものはすべて絶対に健康です。そのため、赤ワイン、ウォッカ、ウイスキーのいずれであっても、幸せになれる限り、日常生活に取り入れることができます。健康的なライフスタイルの一般的な哲学は次のとおりです。

1日1時間の運動
通常の仕事
部分的に管理された食事
毎週チートデー
パーティーではグラスワインのみ
そして、繰り返します。しかし、あなたはそれを健康的なライフスタイルにするために以下の方法でそれを修正することができます：

徒歩15分でもいいです
休暇は必見です
あなたを幸せにするために何を食べるか
楽しい日はごまかしの日です
悪い感情を避けるために1日1杯
それで、問題は、いつワインを飲むことが健康に良いのかということです。または、正確には、最高の健康のために？さて、ワインを日常生活に取り入れるための珍しい方法はたくさんあります。実際、夜や日中にワインを飲むことは、健康的なライフスタイルにさまざまなメリットをもたらします。調べてみましょう。

日中の飲酒
昼でも夜でも、飲む量と意図は非常に重要です。喜びと喜びのために適度にそれを取ることはあなたがあなたの一日を始めるのを助けることができます。朝にワインを飲むことの利点のいくつかは次のとおりです。

赤い鉱石は記憶力の改善に役立つ可能性があります（LiveScience）
空っぽの味わいでワインの神聖な味わいとほのかな香りを味わうことができます
朝食体験を充実させましょう。ドーナツ、パンケーキ、サラミ添え
リラックスしたストレスのない心で一日を始めましょう
夜に飲む
ワインは単なるパーティードリンクではなく、高価なデートや夜の外出時にのみ楽しむことができます。実際、夕方には家でグラスワインと一緒に楽しむことができます。日中にワインを飲むことには利点があるのと同じように、夜にワインを飲むことにも多くの利点があります。ここに幾つかあります：

夜に赤ワインを飲むと、夜遅くに軽食を食べたいという衝動がなくなる可能性があります
それはより良い睡眠を誘発するのを助けることができます
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを下げる
それはあなたの腸と消化器系の問題を解決するのを助けるかもしれません（ニューヨークタイムズ）
白ワインは腎臓と心臓血管の問題を防ぐのに役立つかもしれません
ワインの飲み方は健康に良いですか？
ワインボトルと健康的なライフスタイルのどちらを選ぶか悩むことが多い場合は、2つを組み合わせてください。健康的なライフスタイルにワインを取り入れて、2つから選択する必要がないようにします。コンセプトは、それを報酬のように飲み、夢のように生きることです。この方法でのみ、両方のメリットを享受できます。

心配しないでください-これを行う方法について考える必要はありません。私たちは助けるためにここにいます。ワインを健康的なライフスタイルに統合するために使用できるいくつかの方法は次のとおりです。

＃1食べ物とワインは常に神聖です

美味しい天国の夕食はワインなしでは完結しません。同意しますが、ワインの味を長く楽しみたいのであれば、飲み過ぎは決して良い考えではありません。アルコールの量にもよりますが、適切な量のワインが常に理想的です。ワインと食事を組み合わせるためのヒントをいくつか読んでみましょう。

経験則に従ってください（男性用に5オンスの2カップ、女性用に1カップ）
飲む量と頻度に注意してください
あなたの飲酒習慣と一致している（毎日同じアルコール含有量を維持する）
＃2ワインの栄養価が高いほど、良い

もちろん、ワインの種類ごとに独特の風味があり、さまざまな楽しみと利点があります（健康ホットライン）。ただし、それを健康的なライフスタイルに統合することが目標である場合は、他のワインよりも有益なワインに固執してください。

赤ワインはレスベラトロールと抗酸化物質が豊富です
辛口の赤ワインを含めることを好む
混合ワインはアルコール含有量が高い可能性があるため、スキップしてください
＃3水分補給はより多くの水を飲むための鍵です

はい、最後に、あなたがあなたのライフスタイルにワインを取り入れたいならば、あなたはあなたの水の摂取量を増やす必要があります。十分な水があるときだけ、あなたはあなたの日常生活の中で精神を楽しむことができます。さらに、水分補給を維持することは上顎をきれいにするのに役立ち、それによって排尿によって引き起こされる悪影響や危険因子を排除します。

どんなに奇妙に聞こえても、適度なワインが健康的なライフスタイルを完璧に補完できることは否定できません。朝に数回飲むと最初からやり直すことができ、ワインと食べ物を組み合わせると風味が増し、夕方に数回飲むとよく眠れるようになります。また、お肌に活力を与え、なめらかに見せたり、個性を微妙に魅了したりすることができます。

そうでない場合は、いつでも音楽を再生したり、リラックスできる泡風呂に浸ったり、キャンドルを数本灯したり、お気に入りのワインを楽しんだりできます。必要なのは、専門家からの少しの助けで、あなたに最も適したプロセスと日常業務をガイドするのに役立ちます。ただし、最終的な分析では、それはすべてあなたがそれをどのように好むかに依存します。