自分の人生ってコントロールできるの？

「自分でコントロールできることを頑張ることが大切だよ」
3年前から通院しているメンタルクリニックの主治医が、私に優しく言ってくれた。

その頃の私は、人生のうまくいっていない部分ばかりに目を向け、自己嫌悪に陥っていた。

突然のコロナ解雇。無職期間が長期化し、減っていく貯金。思うようにいかない恋愛。
「うまくいかないことばっかり」、「どうせ自分なんて」と、ちょっと自暴自棄になっていた。
そんな時に主治医がかけてくれた一言｡
医師が言ってくれたあの言葉が、私の気持ちを前向きにしてくれた。

人生を良くしていくために、できることを少しずつやっていくことにした。
資格取得のための勉強や読書、ダイエット、メイクなど、自分にできそうなことを、とりあえず試してみた。自分の人生を、より明るいものにするために。
色々やってみて、分かったことがある。
自分で人生を楽しくできるんだな、と。
小さなことでも上手くいけばとても嬉しくなるし、それを積み重ねていけば、揺るぎない自信になる。
特にそう感じたのは、ダイエットに成功した時だ。
私は、オンラインエクササイズを約1年続けている。そのおかげで、体がかなり引き締まった。家族や友人から「痩せたね！」と言われることが増えた。
そして、「努力することで、変わることができる」ということを実感した。
ダイエットに成功したことで、ちょっとだけ自信を持てるようになった。
以前よりも、「人生が楽しい！」と思えるようになった。
ダイエットがきっかけで、もっと素敵な自分になりたいと思うようになり、メイクやスキンケアにも力を入れるようになっていった。

今まで、「誰か私のことを幸せにしてくれないかな」と、無意識に他力本願になっていたのかもしれない。
でも、それは違うということに気づいた。
他人はコントロールできないけれど、自分の人生をより良くするためにできることは、いくらでもあるのだ。

医師が言ってくれたあの一言がなければ、私はずっと他力本願の人生を歩んでいたのかもしれない。
20代で、「自分の人生は、自分で楽しくできる」ということを知ることができて良かった。
これからも、自分で自分の人生を楽しくしていこうと思う。