夏でもホッコー

夏でもホットコーヒーの私でしたが、今年はアイスコーヒーを作って飲みました。ホットコーヒーは砂糖入れないのですが（ミルクだけ）アイスコーヒーは砂糖入れます。コーヒーゼリーも作りました。

あまりに暑すぎるので、部屋に移動してきた時にサウナ状態になっているため、冷たい飲み物を飲んでしまいます。ペットボトル飲料って買わないので、ペットボトルのゴミって出たことがなかったのですが、今は廃材工作用としてとっておけるという利点もあり、２，３本買いました。

ポスとコロナでよかったかもしれません。外ではもちろんマスクしませんし、中でも人と話すとき、人が近づいてきたときにはマスクをするぐらいで、厳格に着用しなくてもよくなったのは幸いです。

エアコンはつけるわ、冷たい飲み物飲むわで、胃がかわいそうなことになっているので、今日はお粥にしました。韓国粥が好きですが、材料がなかったので、冷凍カレイのあんかけと玄米がゆで夕ご飯にしました。

お粥おいしいです。通常、体調が悪い時以外（風邪などで熱でたり）夏場は作りませんが、今日は胃が笑顔になっているかのように、体が喜んでいま。

あとは野菜をがんがん食べているので、なんとか体調保っていられるのかもしれません。あとはガリです。冷蔵庫常備。大好きなので、回転ずし行くと、お寿司の皿取より、ガリのお替りばかりしてしまいます・・・

コロナになってからは、ほとんど外食していませんが・・・

お盆は外国人のお友達と外食の予定です。今から楽しみ。
ストレスが一番体に良くないので、体力も奪われているこの酷暑、楽しいことをして、夏を乗り切りましょう。

（エアコンのつけてねると風邪をひくので、アイスノンを顔の近くに置いて、タイマーつけて扇風機を回転させ、直接体に当たらないようにしています。）

お盆過ぎると涼しくなる（ことを祈って）。