怖くない話

またまた変な時間に起きちゃってサイクルくるってる怒涛の日々を過ごした１週間でした。帰ってくると夕飯食べてから爆睡して３時間ぐらい寝てから起きてシャワーを浴びてネットや本読んだりして。あまりの忙しさに（青天の霹靂事項多すぎ）とっとと頭をリセットしたいのか、脳が眠れ信号を大量発生させ、その命令に逆らうことができません。

人間は８時間寝るのが理想的だそうで。大人の場合。脳が４時間、体が４時間なのだそうです。ナポレオンは４時間しか寝なかったらしいので、どっちかがずっと起きてたんでしょうね。パワフルですね。

私は８時間以上ねないとダメな人で、一旦こうやって起きても、トータル８時間は寝てますね・・・休日は起こされなければ昼過ぎまで寝ていたり、起きたら午後２時だったってこともあります。

眠りが深いので、前日にあったこともほぼほぼ忘れています。もちろん全削しているわけじゃなくて、脳内HDに「収納」しちゃってるようです。でも、すぐには思い出さない（だしたくない）ので、マストな事項については、Todoリストに書き留めて、１日のはじまりはそこから。

従って前日の嫌なこともリセットされています。あ、そういえばなんかあったな。ああ、あれか。ぐらいですね。事実として覚えていても感情はついてこないので、引きずったりということはめったにありません。

ところが、重要な仕事となるといつもより早く目覚めて準備に出かけたり、ということはあります。焦ると危険なタイプなので（以前、焦って車にはねられた）余裕をもって取り組まないと、は！と思い立つと５倍速で動いちゃうため、怪我もついてまわります。

おちつけ、オレ

人間、背中をさすると落ち着くんですが（副交感神経に作用するらしく）自分で自分の背中はさすれないので、目を閉じて深呼吸してだいじょぶだいじょぶと言い聞かせるようにしています。

もう、二度と車にはねられたくないですから・・・（だれでもだよね）

ちなみに、はねられましたけど尾てい骨骨折（ひび）で全治６週間だったのが、鶏のささみ粥とブロッコリー、アボガドなど、筋肉によいとされる食事とストレッチ及び筋トレを自ら課して、３週間で完治しました。

５年前なのでもう過去のことですが、たまに気圧が変わると腰のあたりが微妙にやばかったりします。意識的にストレッチしないと筋肉がひきつりやすくなっているようで。

従って、食事・睡眠・栄養はやっぱり大事ですね。お菓子も大好きなんですけど、最近はじり貧生活のため、１日１００円で抑えてます。チロルチョコなら10個買えるから（値上げしたから今は数減少）コーヒータイムには困りません。

野菜が高いからスライスして冷凍してますけど・・・

今日のテーマはなんでしょうね。人に振り回される月間だったが、山は越えました報告、とでもしておきましょうか・・・

いろんなこと経験すると動じなくはなってきますね。経験値があがれば推測も立てやすくなりますからね。

いやなことは忘れる。必要な経験値は整然とインプットする。

来週もがんばっていきましょー。年末だ・・・・年末より年度末が怖いけど。だいじょぶだいじょぶ、怖くない怖くない。