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回復マインドセット

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『ストレスフルマインド』から『回復マインド』へシフトするための記事をまとめました
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2024年4月の記事一覧

『ストレスをリリースする』自分に合った方法の見つけ方

今日のテーマは【『ストレスをリリースする』自分に合った方法の見つけ方】ということでお話し…

なぜ『自分を最優先する』と人間関係が良くなるのか?

今日のテーマは、【なぜ『自分を最優先する』と人間関係が良くなるのか?】ということでお話し…

心と体のケアが人生を変える

今日のテーマは【心と体のケアが人生を変える】ということでお話したいと思います。 僕は公務…

自分を最優先するってどういうこと?

今日のテーマは【自分を最優先するってどういうこと?】ということでお話したいと思います。 …

心身の疲れを解消!HPを回復させる最強のリラックス法

今日のテーマは【心身の疲れを解消!HPを回復させる最強のリラックス法】ということでお話した…

我慢、制限は終わりにしよう。『頑張ることの負の側面』を解説してみた

今日のテーマは【我慢、制限は終わりにしよう。『頑張ることの負の側面』を解説してみた】とい…

2、3年悩んでいたことが、経験者に相談したら一瞬で解決した

今日のテーマは【2、3年悩んでいたことが、経験者に相談したら一瞬で解決した】ということでお話したいと思います。 僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。 『一人で抱え込まないで』 よく聞くアドバイスですが、あなたはできていますか? 人を頼るというのは、真面目な人ほど難しいですよね。 もともと僕も人を頼るのが苦手で、一人でめちゃくちゃ抱え込んでいました。 なんせ、パーソナルト

『ストレスフルマインド→回復マインド』で生活がどう変わったのか

今日のテーマは【『ストレスフルマインド⇒回復マインド』で生活がどう変わったのか】です。 …

『昨日より今日成長しましょう』は苦しかった。

今日のテーマは【『昨日より今日成長しましょう』は苦しかった】ということでお話したいと思い…

お菓子、菓子パンを大量に食べていた時『このままじゃ自分が壊れちゃう』と感じた

今日のテーマは【お菓子、菓子パンを大量に食べていた時『このままじゃ自分が壊れちゃう』と感…

苦手を克服して、壁を乗り越えることが成長だと思い込んでいた

今日のテーマは『苦手を克服して、壁を乗り越えることが成長だと思い込んでいた』ということで…

自分一人で何とかしないといけないと思い込んでいた

今日のテーマは【自分一人で何とかしないといけないと思い込んでいた】ということでお話をした…

食欲の乱れは心と体からのメッセージだった。

今日のテーマは【食欲の乱れは心と体からのメッセージだった】ということでお話したいと思いま…

やる気が出ない、イライラしちゃう時に考えてほしいこと

今日のテーマは【やる気が出ない、イライラしちゃうときに考えてほしいこと】ということでお話したいと思います。 僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目の『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。 やる気が出ない、イライラしちゃうというテーマなんですが、このテーマを見て読んでいただいているということは、あなたは現在進行形でやる気が出なかったりイライラしちゃうことがあって悩んでいる方なのかもしれません。 今回はそんなあなたの心を