どうすればココロは整うのでしょうか。

不安定なこころに悩んでます。いろいろ本も読みました。YouTubeも見ました。人にも会って、話しもしました。お医者さんにも行きました。神社仏閣にも行きました。
それでも安定しません。そもそも生きている以上、完全な安定などないのでしょう。だとしたら、漂う船のように、大波をやりすごす術を身につけるしかないのでしょうか。そんな自分と少しでも向き合っていくためのココロのメモを始めることにしました。きっとメモする必要がなくなったら、整い始めたのかもしれません。

ひとりの生活では全ては自分です。決まった時間に、えいやっとわざと音を出してカーテンを開ける。この単純な作業ができなくなると乱れてきます。スイッチの切り替えが、整心にはとても大切な一歩です。