体はあなたの食べたものでできている

毎日の食事、その内容は貴方が選び、食習慣も貴方が行い定着させているもの。

健康的な生活、体を目指すならば、すべてを見直し、変えるという決意が必要だ。

痩せたから、元に戻す！？

それはあり得ない‼️あってはならない‼️

元に戻せば、体も元に戻るということになる。それを望みますか？

早く効果をだしたいがために 『○○で痩せる』『我慢しなくても効果が出る』等という甘い言葉につられてしまう人もいる。

体を動かして、食べるカロリーを抑えれば痩せるなどと楽にかんがえてしまいがちだが、体の仕組みはそんな単純には出来ていない。

人は昔から飢えと戦ってきた。

よって、食べないでいると体は省エネモードになり、維持しようと動き出す。

また、栄養が足りない食事を続けていると、新陳代謝が進まなくなり、生命維持に重点をおき、それ以外はおろそかになっていく。爪や肌、髪の毛へ皺寄せがいくことになるわけだ😅