歩く整体法

歩くことで、
体を『整える』こともできるし、
バランスを『崩す』こともできます。


もちろん、体を『整える』歩き方を
したいですよね👍


いろいろポイントはありますが、
大切なことを１つお伝えします。


それは、一歩一歩優しく
丁寧に歩くこと。


なぜなら、バタバタ歩くと
膝、腰、背中、首への衝撃が大きく
負担になるからです。


また、優しく丁寧に歩くと、
あなたの“脳”は、
『自分の体を大切にしている人』
というメッセージを受け取ります。


そして、大切な体に
十分なエネルギーが循環します。


背筋をスーッと伸ばし、
ゆったりと一歩一歩優しく
丁寧に歩いてみてください😉