全部やめてみたらいい。体に従うということ

よく見聞きする、"自然治癒力"。
良かれと思って、これを失くす行為をしてしまう。

熱が出た→解熱剤を飲む

寝込んで食欲がない→食べないと体力がなくなるからと無理に食べる

最近疲れやすい→体力つけなきゃと筋トレする

他にもいろいろありますが、これらは全部
自然治癒力を邪魔する行為。

確かに高熱が出たら、びっくりするし、
辛いですものね。
けれど、熱が出るというのは、体が中で戦っているということ。
薬を飲んで熱を下げてしまうのは、せっかく体が戦って良くなろうとしてるのを邪魔すること。

熱が出るのは、デトックス。解毒。
言葉で言うほど、きれいごとなんかじゃない。
その苦しさ、辛さは私も知っています。
でも、熱が出るのが自然治癒力。

体がなんだか調子悪い。元気もないし、食欲もない。
いや〜、でも食べないと、体力がなくなる。
何か、何か食べないと。
こんな時は、体の状態に従って食べないのが
一番。

食べるという行為は、体が消化をするのにエネルギーが必要になるのね。
体が弱っているのに、消化でエネルギーを使ったら、良くなることに使えるエネルギーが、
なくなっちゃう。

これも自然治癒力の邪魔をしていること。
食べなければ、体は軽〜くなっていく。
食べ過ぎは、病気を作るもと。

筋トレは、いかにも素晴らしい行為であるかのように言われる。
確かに筋肉は大事。筋肉があると疲れにくくはなるのね。

でもね、誰もかれもが筋トレをしていいってことではないの。

筋トレをしていい体と、してはいけない体がある。

筋トレをしてはいけない体というのは、筋トレ以前に、休息が必要だっていうこと。

これが、なかなか理解できないところ。

疲れている体に筋トレなんて、体にムチを打つのと同じ。

「 これでもかぁーっ！」ってね。

筋肉びっくりして、どんどん硬くなっていっちゃう。
「 もう、勘弁してよ〜 」 ってね。

体って、体の持ち主が、傍若無尽に振る舞っているのを、受け止めながら頑張ってくれている。

ここが誤解しやすいところ。

頑張っているのは、自分だと思っている。
いえ、頑張ってくれているのは、体なんです。

アイスクリームやお菓子を好きな時に好きなだけ食べて、冷たーいコーラをガブガブ飲んで...
夜中まで、YouTube見まくって。

そんな体にとって乱暴なことをしていても、
体は調整しようと頑張ってくれている。

で、体は、頑張って頑張ってきたけど、
もうこれ以上は無理だ、となった時、
病気と名のつくものがやってくる。

熱が出たら、いっぱい汗をかいて、着替えてよく寝る。食べるのを控えてみると、体の軽さがわかってくる。とことん休息すると、筋トレもできるようになってくる。

自分の体を労われるのは、自分だけ。
何か不快な状態が出たら、それは体が良くなろうと頑張ってくれてること。

体に優しくなってね。