ダイエット中でも食べられる最強恵方巻きを真剣に考えてみた。

こんにちは！セイズジム西葛西店です！

節分の時期が近づいて参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？
節分といえば恵方巻き！…ですが、ダイエット中だからカロリーが気になってしまうという方はいませんか？
太巻きのカロリーは丸々一本食べるとなると572kcal、糖質は99gに昇るハイカロリーメニュー。ダイエット中に食べるとなるとちょっと気がひけてしまいますよね。

今日はそんなダイエット中のあなたも食べられる恵方巻きを考えてみましたので、ぜひご参考にしてください！！

ズバリダイエット中用の具ベストチョイスはこちら！！

鳥ささみ　
卵焼き（砂糖なし）
カニカマ
きゅうり
椎茸

メインどころの具には高タンパク低カロリーの食材をチョイス。サブの食材には低カロリーかつ食物繊維が豊富に摂れる野菜・きのこ類をチョイスしてみました。

ポイントとなる部分としては、お寿司や太巻きに使用されている卵焼きは、砂糖などで味付けされているものが非常に多いです。そのため調味しない卵焼きに置き換えることで、糖質を抑えましょう！！

また、主役となる酢飯は糖質やカロリーが上がりやすくなるため、酢飯を味付する調味量の酢やみりんなどを、レモンや柚子、柑橘系の果物の果汁で代用するのもオススメです！

ぜひお試しください！