トレーニングシューズでサッカーをする選手には、特有のメリットがあった！？

トレーニングシューズで練習するサッカー選手には、特有のメリットや理由があります。以下に、トレーニングシューズを選ぶ選手の特徴や背景、そしてその影響について解説します。

1. トレーニングシューズを使用する主な理由

a. プレー環境による選択
• 人工芝や硬い地面
天然芝と比べて人工芝や硬い地面では、スパイクでは足裏への負担が大きくなりやすいです。トレーニングシューズはクッション性が高く、足を守る役割があります。
• 体育館や屋内練習
室内用のフットサルコートやジムでのトレーニングでは、スパイクは使えないため、トレーニングシューズが必須です。

b. 体への負担軽減

スパイクはグリップ力が高い反面、足首や膝にかかる負担が増えることがあります。一方、トレーニングシューズは衝撃を吸収する設計がされており、長時間の練習やリハビリ中の選手に適しています。

c. 試合用スパイクを温存するため

試合用のスパイクは高価で耐久性が限られているため、試合以外ではトレーニングシューズを使用して消耗を抑える選手もいます。

2. トレーニングシューズを履く選手の特徴

a. 基礎技術を磨きたい選手

トレーニングシューズはスパイクに比べてソールがフラットなので、足裏の感覚をより鋭敏に感じられます。これにより、基礎的なボールコントロールやパス練習に適しています。

b. 若手や育成中の選手

アマチュアやジュニア世代では、成長期の体に負担をかけすぎないようにトレーニングシューズを使うことがあります。

c. リカバリ期間中の選手

怪我からの復帰を目指している選手は、トレーニングシューズのクッション性を活かして軽めの練習を行います。

3. トレーニングシューズの練習がもたらすメリット
• 多面的なスキルの向上
シューズの形状がスパイクよりも汎用的であるため、ボールタッチや動きの精度を磨きやすい。
• 長時間の練習でも疲れにくい
足裏や膝への衝撃が少なく、持久力トレーニングにも向いている。
• 全地形対応の感覚を得られる
フットサルやストリートサッカーなど、異なる環境でもスムーズに対応できる柔軟性が身につく。

4. トレーニングシューズ練習の注意点
• グリップ力の不足
スパイクに比べて滑りやすいので、雨の日やぬかるんだ場所では不利。
• 試合との感覚の違い
トレーニングシューズの感触に慣れすぎると、スパイクに戻した際に違和感を覚える可能性があります。

5. トレーニングシューズを使うプロ選手の実例

多くのプロ選手も、状況に応じてトレーニングシューズを活用しています。例えば：
• オフシーズンのフィットネス強化。
• 基礎練習での集中力を高めるために。
• リハビリ期間中の動きの確認。

トレーニングシューズでの練習は、選手の状況や目的に合わせた柔軟な選択と言えます。環境や体調に応じて適切なシューズを選ぶことが、選手の成長とパフォーマンス向上につながるでしょう！