休みの日の過ごし方
休みの日は、仕事や学校がある日よりすぐ過ぎてしまう、という経験は誰にでもあるだろう。そのためには、計画を休日の前の夜に立てておくということである。そうすることで、行動にメリハリがつき、そのメリハリが本当のリラックス効果をもたらしてくれるだろう。緩急をつけよう。