減量やらかし談

こんにちは！！ズボラ男です！
やってしまいました、、、、
しかも4日連続、、、、、
毎回夜になると爆食してしまう、、、、、

直近の体重です。。6/1〜6/4にかけて止まらず。。原因を自分なりに探って日中の食事は毎回対策しながら色々やってるんですけど
仕事終わりからの3時間筋トレ後の爆食が止まりません😭

ちなみにこれは一昨日の爆食リスト。。

なぜ食べてしまうのか？ストレス？日中の食事の質？全く原因がわかりませんが、二つあげるなら最近朝トレから夜トレに変えたことと摂取カロリーを1000キロ以下にしたことかなと思います。

私は典型的なリバウンド型で過食症気味の人間なので皆さんも過度なダイエットはお気をつけください…