12日(火)〜17日(日)の食べたもの日記
※歩数画像が無い日はほぼ外に出てない日です。
12日(火)
朝:ヨーグルト200ml、
昼:せんべい3枚、ナタデココゼリー
夜:せんべい3枚、アイス2本(リンゴとみかん)
せんべい食べ終わった・・・。残念。
と、言うか普通の食事をしていないね。
13日(水)
朝:なし
昼;目玉焼きとベーコン
夜:飲み(ビール2杯、カシスオレンジ1杯、サラダ、刺身4点盛り、鶏の唐揚げ、焼きプリン)
飲みの日は仕方ない。
14日(木)
朝:なし
昼:サラダ、ケロッグ+牛乳
夜:ヨーグルト200ml、ぶどう1房、食パン1枚
ジムでお腹を凹ませたいと言ったら、腹筋系メニューが急激に増えてシンドイ。腹筋各種の合計をすると150回くらいしないといけないんだが・・・。汗
15日(金)
朝:なし
昼:ケンタッキーフライドチキン+ポテト+ビスケットの5ピースパック1/3
夜:ケンタッキーの残り1/3
久々に食べたかったケンタッキー。
16日(土)
朝:ケンタッキーの残り1/3
昼:ポテトサラダ、刺身3種類、サラダ
夜:クロワッサン、ヨーグルト200ml
週末だったので、少し自由に食べた。今週は、食事の内容がよろしくない気が。
17日(日)
朝;朝のYOO350ml
昼:コーンフレーク+牛乳大盛り
夜:ざるそば
運動せず。
体重:72.8kg
もう一段階痩せなければ。
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