27(日)〜29(火)のダイエット日記
27日(日)
朝:メロン1/2(頂き物)
昼:カレー
間食:クロワッサン1個
夜:10種の野菜サラダ、ごはん1膳、メロン1/2
メロンは食べるのを早まったらしい。(まだ固かった)外には出ず。
28日(月)
朝:朝のYOO 350ml
昼:カレー
間食:豆腐1/2
夜:食パン2枚(焼いた)、ツナ
ジムで運動もしたし、まぁまぁダイエットには合格な日な気がします。(ジムに行くことしか外に出てないので、計測せず)
ジムの内容:バイク30分、アブドミナル30kg:40回×2、チェストプレス25kg:20回×2、腹筋左右ひねり各10回×2、通常10回×2、あと1種類したけど、名前忘れた。
現在、これだけで次の日筋肉痛。
29日(火)
朝:食パン2枚(焼いた)、朝のYOO 350ml
昼:メロン1/2、豆腐1/2
間食:ビスコ1袋
夜:ざるそば
今週は多めに運動しておきたいが、今日は用事で歩いただけ。
体重:73.9kg
早く73kg台を脱出したい。
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