5/14(土)

メンタル　◯

調子　◯

疲労　なし

高木　木祖村

あみちからリプきて嬉しかった(率直)

リプ狙いました。。。。

前日(当日)疲れすぎて、12時まで寝ていた
バイトまでの時間勉強・練習しなくちゃいけない
やっちまった🤦‍♂️と思った

全開走をしたかったから、ズイフトで短い時間のレースにエントリー

15m AP244w NP260w

Neokyoステージはパソコンだと落ちてしまうから、スマホでやったら画面が小さすぎて頑張って追い込んだけど全然集中できなかった😇
パワーも低い

時間もどんどんなくなって、事前に計画していなかったからもう今日何もしたくない気持ちになりつつあった

けどこれじゃいけないと思って、1分走と初川から教えてもらった1分300w+20sスプリント敢行

1m 488w
1m20 392w

1mは

少し落ちていったもののしっかり粘って踏み切れた。もっともっと攻めてもっともっと追い込んで自分殺したい　現状目標は500w

最終的にはシッティングorローラーで540wいきたいところ

1m+20sスプリントは初川が言っていたように実戦的に感じた
1mはしっかり300wでまとめたものの20sのキレがイマイチ
ローラーだからやりにくいのもあるけど、初速を上げるイメージでもっと攻める姿勢でいきたいところ　ケイデンス最初110後半くらいで
まだまだ改善できると思う

明日(今日)もがんばろうー