りとる　3/13

メンタル　△

調子　×

疲労　なし

ぶっちゃけ書きたくないなと思ったけど、失敗はそのままにしたら大事な時にまた同じ轍踏みそうだから再発防止のために書く。

前日追いコン。参加やめようかと思ったけど、先輩たちとは最後になるしと思って参加。恋愛の悩みをぶちまけたらその夜なんか寝れなかった。

ドリエルを常備していたけどその時ちょうど切らしていて、YouTubeで寝れるBGMとかいろいろやってみたけど無理だった。

行くか迷ったけど、集団走行練習にもなるよなと思ってGo
あまりに眠すぎてAK-69を爆音で流してた。

睡眠不足で脚が動かないのは明白。群馬クリテで動かなくて後悔したから。なるべく時間をかけてアップすることをイメージ。

脚のフィーリングはイマイチわからないけど、身体は重いなあって印象。5-6倍が軽々出る感じではない。

2周目でこの位置。

あれ、意外と身体動くのか？と思って、レオくんのアタックにぬるぬる後ろから行ったら集団と間が空いてしまった。別に単独ブリッジかけたかったわけではない。。。

謎に芋掘りしてダメージが残っただけ。

かなりの後追いだったし、謎の行動すぎ🤦‍♂️

集団にキャッチされて3周目で、塩澤さんがアタック。後ろめちゃくちゃ見てたから、ついてこいよって言われてる気がして(知らんけど)ついて行こーと思ってブリッジ。

ここで、あーやばいきついって急になった。

また謎の行動をしてしまった。きつくて戻ったものの寝不足で乳酸が抜けない。粘ったものの5周入る前にちぎれた。

-1lapで集団について終了。やっぱりオールアウトしたっていうよりは脚が回らなくなって千切れたのが原因だった。

反省

反省するところしかない。

まず、事前準備力。
これは高木らい選手に言われた。なんで事前に睡眠導入剤の準備できてないの？って。事前にしっかり準備できないやつが本番準備万全にできるわけがない。練習でできないことは本番でできないのと同様。持ち物はもちろんコンディショニングにも注意したい。今回は追いコンへの参加はまあいいとして薬買ってなかったこと。最近症状が出てないからいいやーと思ってたけど、「もしも」なことをは抑えときたい。当たり前だけど、再確認。

テーマ(目標)の設定。
今回完走+10位以内を目標にしたにもかかわらず、前半動いて足が止まってしまった。その目標を達成するためにどういうアクションを取るか？そのアクションは目標達成のパーセンテージを上げるのか？を常に意識してアクションしなければならない。フィーリングで動いているだけでは今までの自分のままだ。

まだまだ反省点はあるけど、主な反省点はこの2つ。いい加減神宮の反省も書こう。

去年リトルスポーツ優勝して、半月後のリトルエキパでは前々で走って10位以内で完走だった。神宮での落胆ムーブここで変えたかった。自分の21歳人としての出来に落ち込む。感情で動くんじゃなくてもっと計画的に準備していこう。

今回の落ち込み具合が凄くて、、周りの人たちは着実にパワーアップしてたり成績出してるのに自分はこんなの。自分の不甲斐なさに落ち込むし、ダメなやつなのかなーってめっちゃ思った。けど、これをしっかり反省しないとただの成長しないダメなやつだからしっかり反省して変わろう。

また明日神宮の反省書くかー