4/19(火)pp

メンタル　◯

調子　◯ 踏めるけど息が上がりやすい

疲労　なし

今日はppへ
2h39 220TSS AP152w NP227w

色々してたら時間なくて、閾値くらいで向かった。

テーマとしては、温存しつつ前回同様狙ったところを取る。ラストはマスト。

結果としては最後を含む3本を取れた。

27s 561w

先行するハルキに追いついて一瞬休んでかけて、巡航モード入れて、もう一度踏み直すっていう器用なことをしてみた。27秒で意外と早かった。

ラスト

最近あがり気味で視界がチカチカする。
冷静に冷静にって心の中で唱えてたけど、もっと冷静に、このアドレナリン？をプラスに持っていけたらと思う。

信号が丁度青で、水井の一本引きで集団が緩んだタイミングで加速つけて先行。いくか迷ったけどチャレンジ。
下りで巡航モード、登り口で踏み直して速度つけて、オールダンシング。最後まで踏み切った。もっとケイデンス上げても良さそう。
しっかり追い込み切ったけど、もっとケイデンスとパワーかけて鋭くいくイメージを定着させたいな。

後ろを引き離して先着。

1s1096wで結構いいパワー出てた。

2日前の飲み会の影響で息が上がりやすくて連発はできなかった。

春先でこのパワーは期待が高まるかも。

・もっと鋭く速度を上げ続けるイメージ
・次回からは後ろついて踏んで粘って、取るところは取る動きにステップアップ

地道にやれることを増やしていきたい。
今年はハズせないんだ。