4/19(火)pp
メンタル ◯
調子 ◯ 踏めるけど息が上がりやすい
疲労 なし
今日はppへ
2h39 220TSS AP152w NP227w
色々してたら時間なくて、閾値くらいで向かった。
テーマとしては、温存しつつ前回同様狙ったところを取る。ラストはマスト。
結果としては最後を含む3本を取れた。
27s 561w
先行するハルキに追いついて一瞬休んでかけて、巡航モード入れて、もう一度踏み直すっていう器用なことをしてみた。27秒で意外と早かった。
ラスト
最近あがり気味で視界がチカチカする。
冷静に冷静にって心の中で唱えてたけど、もっと冷静に、このアドレナリン?をプラスに持っていけたらと思う。
信号が丁度青で、水井の一本引きで集団が緩んだタイミングで加速つけて先行。いくか迷ったけどチャレンジ。
下りで巡航モード、登り口で踏み直して速度つけて、オールダンシング。最後まで踏み切った。もっとケイデンス上げても良さそう。
しっかり追い込み切ったけど、もっとケイデンスとパワーかけて鋭くいくイメージを定着させたいな。
後ろを引き離して先着。
1s1096wで結構いいパワー出てた。
2日前の飲み会の影響で息が上がりやすくて連発はできなかった。
春先でこのパワーは期待が高まるかも。
・もっと鋭く速度を上げ続けるイメージ
・次回からは後ろついて踏んで粘って、取るところは取る動きにステップアップ
地道にやれることを増やしていきたい。
今年はハズせないんだ。
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