![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/83584432/rectangle_large_type_2_acde601eacb9b1dac0079258d3c65390.jpg?width=1200)
7/28 調整 耐久走
7/28(木)
40m耐久走
インナースプリント3本
<目的目標>
週末の白馬に向けた調整
フィットネス向上維持
暑熱順化
暑い当日をシュミレート
<内容>
40m 181w 153bpm max172
インナースプリント3本
あえて真昼間の35℃の時間に行った
家では寝る時以外はクーラーつけないようにしたり、お風呂で15分走2本したりするなど
息苦しさや心拍が突然上がることもなかったから
暑熱順化の効果を感じた
いつもより楽な耐久走だった
正直週末もしもダメだったら..とか考えてしまうけど、クラス3で一番気持ち込めてる自信はあるし、不安に寄り添いながらやってきたことを信じていく
誰にも負けない
自分の信念・やってきたことを信じる
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/83584418/picture_pc_6296bc420dc9795692f04c2f6dcdba3e.jpg?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?