7/28 調整　耐久走

7/28(木)
40m耐久走　
インナースプリント3本

<目的目標>
週末の白馬に向けた調整
フィットネス向上維持
暑熱順化
暑い当日をシュミレート

<内容>
40m 181w 153bpm max172
インナースプリント3本

あえて真昼間の35℃の時間に行った
家では寝る時以外はクーラーつけないようにしたり、お風呂で15分走2本したりするなど
息苦しさや心拍が突然上がることもなかったから
暑熱順化の効果を感じた
いつもより楽な耐久走だった

正直週末もしもダメだったら..とか考えてしまうけど、クラス3で一番気持ち込めてる自信はあるし、不安に寄り添いながらやってきたことを信じていく

誰にも負けない
自分の信念・やってきたことを信じる