3/24(木)ズイフト　フラストレーション

メンタル　◯

調子　△

疲労　なし

今日はズイフトでSST Med予定だったけど、いざメニュー入ると脚がすごく重い。校正してないのかなってくらいパワーが出ない。先週まであんなにうまくいってたのにリズムは崩れて辛い。でも自分のせいだし仕方ない。

33m 32TSS

勉強とアルバイトの間の貴重な練習。大事にしたいのにこんなのですごく悲しい。どうしたんだ自分。。。

昨日良いイメージだったからBペーサーを。KOMで上げたかったけど丁度KOMゴールでジョイント🤷運が悪い。
30分SST強度で走った。

30m 45TSS AP227w NP237w

身体が重いのもあるけどメンタルにも問題があった。無理かなあーって諦めの気持ちがかなりあったし。練習は別に嫌いじゃないしむしろ好き。だけどこういうふうにダメな感じだと辛いな。

調子悪いっていうイメージだから、30分間自分と向き合って耐えるSSTだからこそ気持ちが保たない。

「変われるか変われないかの分岐点」と、集中して前向きに捉えてこの時期を乗り越えれたらなと思う。

怪我の状態としては、未だに腕が痛くてしっかり上がらないけど、擦過傷のせいで痛いとかはなし。だから気持ちとか、練習・調子のリズムに問題あり。神宮からの体調不良・ワクチン・落車でリズム崩れてきてるから変えないとな。

金曜AACA前日調整

土曜家で軽くアップしてAACA1-2

日曜　火曜から乗り続けてるから3hサイクリング
間に軽く追い込み入れる

月曜　レスト

火曜からいつも通り...という感じでいったら調子上がるかな？

飯山1か月前で、成田曰く1ヶ月でタバタの効果わかったっていうからやってもいいかもしれない。

今週は43hバイトで、落車も合わさって心も体もきつい。けど今週乗り越えたらリズム戻ってくることを信じる👊👊🔥