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5/27 流し
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 なし
美山前の調整
とりあえず疲労を抜くためにここ数日は低強度
この日は1m+20sスプリントで本番に近いシチュエーションと強度で刺激を入れたかった
38m 107w 197w
基本的には100w以下で移動
1m300wで15sスプリント
信号で5秒少ない🥵スプリントもスプリントっていうよりはアタックみたいなへなちょこ踏み
1:15 377w
リトライ
1m40s300wで踏んでみる
結構楽にいける。いい感じ。
14秒もがいて終了
1m54 357w
ぼちぼち
5秒スプリント
1021w
翌日へ続く
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