5/27 流し

メンタル　◯

調子　◯

疲労　なし

美山前の調整
とりあえず疲労を抜くためにここ数日は低強度
この日は1m+20sスプリントで本番に近いシチュエーションと強度で刺激を入れたかった

38m 107w 197w

基本的には100w以下で移動

1m300wで15sスプリント
信号で5秒少ない🥵スプリントもスプリントっていうよりはアタックみたいなへなちょこ踏み
1:15 377w

リトライ
1m40s300wで踏んでみる
結構楽にいける。いい感じ。
14秒もがいて終了

1m54 357w

ぼちぼち

5秒スプリント
1021w

翌日へ続く