4/14(木)ズイレー+Bペーサー

起床..と思ったら二度寝
勉強時間削ってしまった😭

メンタル　◯

調子　◯

疲労　なし

今日はフィーリングがすごく良くて、上半身しっかり固まってペダリングも上手くいく感じ
(ローラーの上だけど)

Bペーサー10m+レース+Bペーサー20m

AP230w  NP260w 73TSS

Park Premiterは集団でゴールした記憶がないから今回の目標は集団ゴール
坂でしばかれてそのあとのペースアップで尽き果てそうだったけど、ここが正念場だと思って、フォームを崩さずに呼吸を一定にする、ケイデンス上げる等して対処

1:10 369w
1:11 389w
1:13 354w

目標は達成して、スプリントしっかりもがききったがズブって9位
20s 544

きついところからいけた点はすごくよかったし、要所でも耐えれたのがすごくよかったけど、更にもっと死ぬ気でもがけるようにしたい。