チュアンドタンに学ぶ若さの秘訣

シンガポール在住のチュアンドタンという方が50オーバーだが見た目は20代並みで驚きました。
ネットの記事によると、やはり食事・運動・スキンケア・睡眠・ストレスなしというところが成功の秘訣とのことでした。

基本的なことではありますが、ストレス社会で生きる現代の多忙なサラリーマンには到底成し得ない所業とは感じました。

別の切り口で言うと、体を酸化・糖化させないライフスタイルを徹底していると言えますね。
私ももうアラサーですので、可能な範囲で気をつけながら過ごそうと思います。