インドのバイアグラ　アシュワガンダ

三宮ウッピュ

2か月前にi-herbという海外サプリを扱っているサイトで「アシュワガンダ」というサプリを購入。

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インドの伝統医学のアユルヴェータ由来のハーブとのこと。

主な効果として

・コルチゾール分泌の低下

・テストステロン分泌の促進

・リラックス効果

・免疫力向上

・炎症の軽減


テストステロンレベルが17％上昇し、精子数が167％増加。

また健康な男性ではテストステロンが17％上昇、コルチゾールが25％以上減少した。

筋肉痛が早く治る。


使用２ヵ月間は倍の速度で筋肉がついたという話も・・・。

また、滋養強壮効果も有ってか「インドのバイアグラ」とも呼ばれているそうです（とは言ってもアシュワガンダの方がずっと歴史が長いのですが・・・）

アダプトゲンとは、トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブである。

10月14日から使い始めて、2か月を超えました。ざっくりとした使用感も述べてみようと思います。

今、僕はこんな感じの筋トレをしています。


スロー＆クイックトレーニング



この本についているDVD、ショートプログラムAとBがありますが、月にA×２、火にB×２、木にA×２、金にB×２と繰り返してやっています。筋肉体操の谷本道哉氏も監修しており、筋肉体操の源流の一つでもありそうです。筋肉体操よりもキツイです。

以前より、随分とハードにはやっていますが、次の日に筋トレが出来ないほどの疲労を感じる事はほぼ無くなりました。筋肉痛の回復ははやくなっているようです。

体を触ってみた感じやお風呂に入る前に見た感じでは若干ごつごつとして感じにもなりました。ダンベルの持てる重さも上がってきています。

免疫力向上効果も有るのか、季節の変わり目に風邪をひくことも無かったです

他には酷かった肩凝りも随分とましになった。等も有ります。

メンタル面なのですが、トラウマ改善やら大きな事も書かれていますが、気がついてみると人と会おうという気分が徐々に薄れていってた（無理してまで。約束が出来ればたまには会ってる。）

もしかして・・・トラウマ由来で誰かと会いたい、人とつながりたいやトラウマ由来の人間関係が有って薄れていったのも・・・（今まで会ってたいた人が悪いという意味合いでは書いてないです。）

今年はコロナウィルスの影響で夜に出かけない、他にも栄養には気を使う。無理しないと言うのも少なからず影響しているのかもですが・・・

今後とも使っていこうと思えるサプリにもなりました。


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