七転び八起きのダイエット
うみねこです。
ずーっとダイエットをして来て、やっと痩せたので方法を書きたいと思います。
結論、食事ダイエットが1番良いと思っています。
運動しても消費カロリーは少ないですからね。
運動こそがダイエットと思い、ずっとランニングをして来ました。
しかし、ぎっくり腰になってしまい寝たきりに。
寝たきりになると食欲が出ませんので食べなくなりました。
そうすると2ヶ月で5kgのダイエットに成功しました!
多分リバウンドするので束の間の安堵かも知れません😭
ぎっくり腰が治って来たので運動始めたいと思います。ただ、以前とは違って食事は控えめに!
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