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おすすめサプリメント

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栄養士が選ぶおすすめのサプリメントについてまとめました
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#吸収率

サプリメントを選ぶ基準

サプリメントは栄養補助食品ですので、あくまで「食事の補助」として捉えましょう。よって薬の…

鉄分

1)鉄分の種類と吸収率 鉄分は大きく分けてヘム鉄と非ヘム鉄の2種類に分類されます。 ヘム…